Gute Nacht mit Kneipp

Werbung / Testprodukte

Ich bin ein positiv denkender Mensch. Normalerweise kann ich auch gut abschalten. Doch die anhaltende C-Situation und die düsteren Nachrichten kann auch ich nicht einfach weg lächeln.

Vor allem nachts kreisen die Gedanken und es fällt mir mitunter schwer, wieder einzuschlafen. Dabei ist ein erholsamer Schlaf so wichtig, damit der Körper regenerieren kann und wir wieder leistungsfähig und konzentriert in den Tag starten zu können.

Von Kneipp gibt es jetzt eine neue Serie, die das Ein- und Durchschlafen fördert. Der Name ist Programm: GUTE NACHT. Zu der Serie gehören neben einem Aroma-Schaumbad und einer Wirkdusche auch ein Regenerierendes Öl und eine Duftkerze.

Ich habe die Produkte in den letzten Tagen getestet und auch die Tipps beherzigt, die Kneipp in Zusammenarbeit mit Schlafexperten zusammengestellt hat:

1. Gut lüften und frische Luft ins Schlafzimmer lassen.
2. Ein entspannendes Bad vor dem Schlafengehen nehmen.
3. Ein wärmendes Fußbad oder einen Kneipp Knieguss ausprobieren.
4. Kein blaues Licht von Smartphone, Computer & co vor dem Zubettgehen!
5. Einen Kräutertee als Schlaftrunk zu sich nehmen.
6. Mäßigung bei Essen, Trinken und Sport vor dem Schlaf!

Manche dieser Tipps wie den Schlaftrunk und das Entspannungsbad setze ich schon lange gerne um. Bei den anderen Tipps war ich in der Vergangenheit etwas nachlässiger. Während ich im Sommer immer mit offenem Fenster schlafe, nehme ich es mit dem Lüften im Winter nicht immer so genau. Dabei ist ausreichend Sauerstoff wichtig und macht wirklich müde. Auch aufs Handy habe ich oft noch kurz vor dem Schlafengehen geschaut. Jetzt habe ich mir eine Handyfreie Stunde verordnet.

In den letzten Tagen habe ich tatsächlich wieder besser geschlafen. Das lag bestimmt auch an den wunderbaren Gute Nacht-Produkten mit den ätherischen Ölen.

Kneipp Aroma-Pflegeschaumbad Gute Nacht

Das ist ein Abendritual ganz nach meinem Geschmack. Bei Kerzenschein und leisen Klängen lässt es sich mit dem Kneipp Schaumbad Gute Nacht herrlich entspannen. Meistens lege ich dazu noch eine Tuchmaske auf. Das blaue Wasser und der warm-holzige Duft wirken behaglich und die ätherischen Öle aus Zirbenholz und Amyris haben eine beruhigende Wirkung. Für mich die beste Art um abzuschalten.

Duftkerze Gute Nacht Stimmung

Für die richtige Atmosphäre sorgt die Duftkerze Gute Nacht Stimmung. Ich bin schon lange Fan der Duftkerzen. Praktischerweise lassen sie sich nach Gebrauch mit dem aromadichten Deckel verschließen, so dass man noch lange etwas davon hat. Der beruhigende warm-holzige Duft passt perfekt in die Winterzeit.

Während ich diese Zeit in der Badewanne genieße, gehen meine Jungs lieber duschen.

Kneipp Wirkdusche Gute Nacht

Die Wirkdusche nutzt ebenfalls die ätherischen Öle aus Zirbenholz und Amyris. Sie reinigt sanft und beruhigt gleichzeitig die Haut vor dem Schlafengehen. Das hauteigene Mikrobiom wird dabei geschont und bewahrt.
Die Haut kann sich regenerieren und die Seele entspannen.

Kneipp Regenerierendes Hautöl

Nach dem Duschen oder Baden nehme ich mir gerne die Zeit, meine Haut einzucremen oder ein Öl einzumassieren. Auch das Regenerierende Öl entfaltet seine beruhigende Wirkung auf der Basis von Zirbenholz und Amyris und unterstützt die Hautregeneration dank des hohen Anteils an pflanzlichen pflegenden Ölen sowie zellschützendem Vitamin E.

Ihr sehnt auch euch nach einem erholsamen Schlaf? Hier gelangt Ihr zu der neuen Serie von Kneipp.

Und wenn das Gedankenkarussel sich wieder zu drehen beginnt, soll schon ein einfaches „Stopp“ Wunder wirken.  Eine andere Technik aus der Achtsamkeitsmeditation hat mich ebenfalls beeindruckt. Dabei schließen wir die Augen und stellen uns Wolken an einem blauen Himmel vor und lassen sie zusammen mit unseren Gedanken weiterziehen. 

Was verschafft euch einen ruhigen und entspannten Schlaf?